obat memperbesar otot

Jika Anda membuka artikel, pasti Anda paling tidak tertarik pada dunia kebugaran dan binaraga atau setidaknya bersemangat untuk memiliki tubuh yang seksi, otot atau benar-benar ramping dan rendah lemak seperti artis film. Atau bepergian di atas tunggul seperti Mas Ade Rai atau Mas Arnold Schwarzenneger.

Apa pun tujuan Anda, kunci sukses binaraga atau berat badan program ada pada beban, karena pembentukan otot akan meningkatkan kalori yang terbakar di yang sekarang jadi lemak dengan cepat berkurang dan tubuh Anda lebih seksi dan bersemangat. HAL INI BERLAKU UNTUK PRIA DAN WANITA.

Bagi Anda wanita akan pernah saya tidak lelah mengingatkan pentingnya latihan angkat beban, dan tidak perlu khawatir tentang tubuh Anda akan benjolan benjolan bak-binaragawan, karena testosteron Anda jauh di bawah laki-laki. Sementara berotot besar tubuh manusia yang jarang apalagi wanita, jangan khawatir dan menjaga mengangkat beban.

Setelah Anda menerapkan diri kebugaran sejenak Anda terkena dua hal penting: pertama, program latihan dan latihan dan teknik kedua nutrisi, jadi artikel ini ingin menyoroti khususnya sisi nutrisi yang berkaitan dengan membentuk otot suplemen yang kini banyak beredar di pasar dan merek mulai bervariasi.

Tulisan ini saya berharap dapat memberikan pencerahan untuk orang-orang yang berbaring dan yang telah maju untuk lebih mengetahui suplemen lain yang mereka hadapi dan konsumsi terutama suplemen membentuk otot.

I. PROTEIN BUBUK

3-protein bubuk-

Ini adalah jenis bubuk protein No. 1 suplemen dikonsumsi di Amerika, mengapa begitu? Tentu saja karena lingkup yang lebih luas daripada olahraga lainnya suplemen. Bubuk protein dapat digunakan untuk membuat minuman sehat, jus, kue dan roti makanan protein tinggi bahkan sehat dikonsumsi setiap orang. Dan bubuk protein terkenal yang ada pasar yang terbukti menambahkan massa otot antara lain: WHEY PROTEIN, KASEIN, PROTEIN kedelai. Sementara Whey itu sendiri terdiri dari beberapa jenis, WHEY PROTEIN BERKONSENTRASI (WPC), pertukaran ION Microfiltered Whey MENGISOLASI dan CrossFlow.

Selain itu semua sumber utama Whey adalah susu sapi. Jika Anda menemukan produk AMINO WHEY, berarti bahwa sebenarnya Amino terbuat dari susu sapi. Mengenai apakah rasa Whey itu memang? Yakkk! Rasa pahit dan buruk, tingkat keasaman dan kepahitan ditentukan dari Whey sapinya susu sendiri, bagaimana diet sapinya, lingkungan hidup sapi, dll. Jadi jangan heran jika Anda menemukan produk amino whey yang rasanya kadang-kadang hambar, kadang-kadang pahit, karena whey merupakan produk alami yang berasal dari susu yang tidak dapat mengatur kadar asam dikatalisasi, berbeda dengan produk-produk sintetis.

Maka begitu lezat tentu produsen menambahkan rasa cokelat, strawberry, dll serta pemanis alami. Jadi jika Anda mengkonsumsi susu whey rasanya sama tapi jika amino konsumsi mungkin berbeda, saya harap Anda telah memahami mengapa. Lalu apa perbedaan antara WPC dan ISOLAT dan KASEIN? Dua hal. Protein/kemurnian, tingkat penyerapan. WPC mengandung protein 77%, artinya jika Anda membeli 5 kilo dari WPC yang benar-benar benar-benar 3.85 kg protein, abu, dan sisanya adalah sampah yang tidak berguna. Sementara Whey mengisolasi subjek mereka mendekati 95%. Jadi jika slogan WHEY PROTEIN ISOLAT-lebih untuk uang Anda... Memang benar! Hanya supaya Anda mengerti.

Kemudian menjadi kasein, baik ini dimanfaatkan oleh produsen sebagai pengganti untuk makan, karena selain mendekati 95% juga isi tinggi protein, kasein memiliki efek waktu dirilis. Apakah itu berarti ia dicerna dan diserap ke dalam darah perlahan-lahan dan konstan, ia akhirnya mampu memasok tubuh dengan asam amino stabil untuk waktu yang ditentukan untuk 2-4 jam, it's great untuk proses pembentukan otot karena sifat-sifat tersebut mirip dengan makanan alami. Oleh karena itu pengganti kasein Protein makanan atau baik dikonsumsi ke arah tidur atau ketika rendah-carb diet.

Kekurangan whey adalah yang sangat cepat diserap, aku begitu cepat, terlalu cepat juga melalui usus sehingga bisa tidak sepenuhnya diserap oleh tubuh, sehingga membuat whey baik dikonsumsi segera setelah latihan keras. Baik dari penjelasan bahwa aku yakin kau lebih familiar pertanyaan dari bubuk protein. Lalu bagaimana memilih bubuk protein baik, mana yang lebih baik? Sedikit info milik industri suplemen di Amerika, karena sebagian besar merek-merek yang beredar di sini datang dari sana. Tahu bahwa ada hanya 3 (tiga) perusahaan memproduksi bubuk WHEY untuk semua Amerika. Jadi semua merek yang dipasarkan di Indonesia ini jika diimpor dari Amerika pasti berasal dari 3 perusahaan.

KUNCINYA adalah untuk mencampur berbagai jenis produsen WPC dengan isolat atau lain (terhidrolisis beras protein, telur protein, dll yang saya tidak menjelaskan) untuk mendapatkan harga yang lebih murah. Produsen yang akan menulis dilabelnya nakal, WHEY MENGISOLASI, tapi dalam 60% dan 40% MENGISOLASI WPC.

Tweet